Йога онлайн: шлях до себе через дихання та рух
JIKIYIG — це не просто йога, це ваш особистий простір для відновлення. Тут немає завдань і змагань. Лише плавні практики, що допоможуть вам почути власне тіло, заспокоїти розум та повернутись у свій внутрішній дім. Відкрийте для себе глибину тиші та силу усвідомленого дихання.
Обрати свій шлях
Що дарує регулярна практика?
Регулярно приділяючи час практиці, ви інвестуєте у своє самопочуття, відкриваючи нові грані власної сили та спокою.
Систематичні заняття допомагають не просто розім'яти тіло, а й налаштувати більш глибокий зв'язок між тілом і розумом. Це процес поступового розкриття власного потенціалу.
- Розвиток гнучкості та сили: Відчуйте, як тіло стає більш піддатливим і сильним, а рухи — вільними та легкими.
- Покращення концентрації: Навчіться бути тут і зараз, що сприяє ясності думок та зниженню ментального шуму.
- Відчуття бадьорості: Практики дихання та руху наповнюють енергією та покращують загальний тонус.
- Гармонія з собою: Йога вчить прислухатися до потреб свого тіла, приймати його та дбати про нього з любов'ю.
- Емоційна рівновага: Усвідомленість, що розвивається під час практики, допомагає краще орієнтуватися у своїх емоціях.
Кому підійдуть ці заняття?
Наш підхід універсальний і створений для всіх, хто шукає м'який та дбайливий шлях до самопізнання та кращого самопочуття.
Ми віримо, що йога не має обмежень за віком чи гнучкістю. Це інструмент, доступний кожному для покращення якості життя.
- Початківцям, які хочуть зробити перший крок у світ йоги без стресу та в комфортній атмосфері.
- Офісним працівникам, які прагнуть компенсувати наслідки сидячого способу життя, додати руху та зняти напругу.
- Творчим особистостям, що шукають спосіб перезавантажити розум та знайти нові джерела натхнення.
- Досвідченим практикам, які хочуть поглибити своє розуміння йоги, зосередившись на диханні та медитації.
Що говорять учасниці
"Практики JIKIYIG стали для мене справжнім відкриттям. Я завжди вважала, що йога — це щось дуже складне, але тут я зрозуміла, що головне — це увага до себе. Заняття допомогли мені знайти точку опори всередині, стати більш спокійною і гармонійною. Це мій щотижневий ритуал турботи про себе."– Ганна Павленко
Оберіть свій варіант участі
Ми пропонуємо гнучкі варіанти, щоб ви могли інтегрувати практику в своє життя так, як вам буде найзручніше.
Пробне заняття
- Доступ до 1 онлайн-практики
- Ідеально для знайомства
- Відчуйте нашу атмосферу
- Запис заняття на 48 годин
Місяць практик
- 8 повноцінних занять
- Для регулярної підтримки себе
- Доступ до спільноти однодумців
- Повний доступ до бібліотеки записів
Глибоке дихання
- 4 практики по 30 хвилин на місяць
- Фокус на пранаямі та медитації
- Швидке перезавантаження розуму
- Записи практик залишаються у вас
Відповіді на запитання
Чим ваші заняття відрізняються від звичайної йоги в студії?
Основна відмінність — у фокусі. Ми не прагнемо до ідеальних форм чи спортивних досягнень. Наша мета — створити безпечний простір, де ви можете сповільнитись, почути себе і подбати про свій стан. Це йога як інструмент самопізнання та турботи, доступний у комфорті вашого дому.
Чи сприяє така йога покращенню самопочуття?
Багато людей відзначають, що м'яка, усвідомлена практика допомагає їм відчути більше спокою, ясності та енергії. Коли ми приділяємо увагу своєму тілу та диханню, ми даємо нервовій системі можливість розслабитись, що позитивно позначається на загальному стані, настрої та якості сну.
Що мені потрібно для онлайн-заняття?
Вам знадобиться зовсім небагато: килимок для йоги або просто зручне місце на підлозі, стабільний інтернет-зв'язок та пристрій для перегляду (телефон, планшет або ноутбук). Найголовніше — це ваше бажання приділити годину часу собі, без відволікань.
Залишились питання?
Ми цінуємо ваш інтерес і готові надати будь-яку додаткову інформацію. Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом. Також ви можете написати нам на пошту або зателефонувати.